Nos dias que antecedem o Enem, a preparação dos estudantes deve incluir, além da revisão de conteúdos, cuidados com o descanso, a ansiedade e a administração do tempo. O alerta é de Kennia Isis, orientadora pedagógica do Colégio Porto, em Natal.
A educadora compara o exame a uma maratona que exige resistência física, cognitiva e emocional. Segundo ela, o cansaço, a gestão inadequada do tempo e o estresse podem prejudicar o acesso a informações já estudadas.
Kennia cita pesquisas sobre memória e estresse do Instituto do Cérebro da Universidade Federal do Rio Grande do Norte (ICe/UFRN), além de referências da ABENEPI e da Organização Mundial da Saúde sobre ansiedade e saúde mental de adolescentes.
Uma das recomendações é não permanecer por muito tempo em uma questão difícil. A orientação é sinalizar o item, avançar para as questões que o estudante consegue resolver com mais segurança e retornar depois, reservando tempo também para preencher o cartão-resposta.
A hidratação e as pausas breves fazem parte da estratégia. De acordo com a orientadora, beber água, fechar os olhos e respirar por 30 segundos pode ajudar a recuperar a concentração durante a prova.
Na reta final, as famílias são orientadas a evitar cobranças excessivas e a contribuir para um ambiente com descanso, sono e alimentação adequados. A educadora também recomenda não substituir a preparação acumulada ao longo do ano por revisões desesperadas na semana anterior ao exame.
O conteúdo foi publicado pela Tribuna do Norte como informe publicitário em 6 de novembro de 2026.
Fonte: Tribuna do Norte, publicado em 06/11/2026, 10:29 por Redação Tribuna do Norte. Texto produzido com auxílio de IA a partir da fonte indicada.
Veja também
Peça baseada em texto de Caio Fernando Abreu tem sessões gratuitas em Salvador
Campanha Papai Noel dos Correios recebe cartas de crianças em Pernambuco
Enem 2026 terá transporte intermunicipal gratuito na Paraíba nos dias de prova
